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1張圖片“土豆是冬季少見的食材，青椒土豆是一個較為家常的菜，今天小姿尤其做到了一些變動，更為爽口！土豆中的蛋白質比大豆就讓，最相似動物蛋白。土豆還不含非常豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不能比的。土豆還是含有鉀、鋅、鐵的食物。含有的鉀可防治腦血管裂痕。
它含有的蛋白質和維生素C，皆為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果低得多。從營養看作，它的營養價值相等于蘋果的3.5倍。
土豆同大米比起，所產生的熱量較低，并且只所含0.1％的脂肪?！?食材明細主料土豆1個油20g輔料鹽5g花椒粉5g五香粉5g辣椒粉5g微辣口味煮工藝十分鐘耗時非常簡單可玩性鍋巴土豆的作法步驟1土豆去皮，小塊大塊2鹽+孜然+辣椒粉+胡椒粉+五香粉+雞精混合成小食粉3土豆熬5分熟4放進電餅鐺中5煮至表面發黃微皺，才可放進調料（五香粉、鹽、雞精粉、辣椒粉）6馬利亞上蔥花不會更香的，因為家里沒蔥了就省略這一步了小竅門不吃一起口感很好！外焦里嫩，就像不吃小食，而且只必須忘記兩個步驟一個關鍵，即使是零廚藝都能做到出來。
第一個步驟是熬土豆，第二個步驟是煮土豆，另外一個關鍵是調料。討厭的小伙伴不妨動手做做看！。
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